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NUTRIZIONE
Infiammazione e alimentazione: quando ciò che mangiamo può fare la differenza
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3 giorni faTempo di lettura: 4 min
Fitness e alimentazione bilanciati: Lagomfit, il tuo partner per il benessere
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21 aprTempo di lettura: 3 min
Digiuno Intermittente e Flessibilità Metabolica: Oltre la Moda, Verso l’Equilibrio Lagom
Nel panorama del fitness e della nutrizione moderna, poche tendenze hanno generato tanto rumore quanto il Digiuno Intermittente (Intermittent Fasting) . C’è chi lo descrive come il segreto definitivo per la longevità e chi lo teme come una restrizione eccessiva. In Lagom Fit , fedeli alla nostra filosofia del "giusto mezzo" , abbiamo deciso di fare chiarezza. Il digiuno non è una pozione magica, ma uno strumento potente che, se calibrato correttamente, può trasformare il tuo
17 febTempo di lettura: 3 min
ALLENAMENTO
Come lavorare con un personal trainer online
Se stai cercando un modo efficace e flessibile per migliorare la tua forma fisica, probabilmente ti sei chiesto: vale davvero la pena lavorare con un personal trainer online?
28 aprTempo di lettura: 3 min
Non sei tu il problema: ecco come scegliere il personal trainer online giusto
Ti sei mai chiesto quali sono i vantaggi di affidarti a un personal trainer online? La comodità è sicuramente il primo motivo: puoi allenarti dove vuoi, quando vuoi, senza vincoli di orari o spostamenti.
24 marTempo di lettura: 3 min
LAGOM FIT – Il tuo benessere su misura: come raggiungere un equilibrio reale tra alimentazione, mente e allenamento
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21 lug 2025Tempo di lettura: 4 min
MIND
Mental Coaching e Costanza: il vero metodo per non mollare (e trasformarti davvero)
Ci sono momenti in cui tutto sembra semplice. Parti, sei motivato, fai attenzione a quello che mangi, ti alleni con costanza. Poi, senza nemmeno accorgertene, qualcosa cambia. Salti un giorno. Poi un altro. La dieta diventa più flessibile… troppo. E nel giro di poco tempo torni esattamente dove eri prima. Non è mancanza di forza di volontà.È mancanza di guida mentale. Per anni ci hanno fatto credere che basti “impegnarsi di più”. Ma se fosse davvero così, nessuno mollerebbe.
5 magTempo di lettura: 3 min
Sfruttare il metodo Lagom Fit per il tuo benessere: equilibrio e benessere quotidiano
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15 aprTempo di lettura: 3 min
Titolo: L'Equilibrio è la Chiave. Smettila di complicarti la vita e inizia da un passo.
Smetti di aspettare il "momento perfetto", la "dieta perfetta" o il "piano perfetto". Il momento perfetto non esiste.
Esiste adesso. Ed esiste il prossimo passo.
13 nov 2025Tempo di lettura: 3 min
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