Non sei tu il problema. È il metodo.

Il vero cambiamento comincia quando smetti di incolparti e inizi ad ascoltarti (con il metodo Lagom Fit)

Quante volte ti sei sentito così?

Hai iniziato a gennaio.Poi a marzo. Poi “dopo le vacanze”. Poi “appena mi sento meglio”.Ogni volta con buone intenzioni. Un po’ di entusiasmo. Una nuova dieta, un piano fitness, una app scaricata con la speranza che fosse quella giusta.Hai tenuto duro qualche giorno, qualche settimana.Poi qualcosa si è rotto.Una cena fuori. Una giornata no. Una ricaduta.E con quella, sono tornati anche il senso di colpa, la frustrazione, la voce dentro di te che ti dice: "Vedi? Non ce la fai mai."

Ma ecco la verità:👉 Non sei tu il problema. È il metodo.

il problema non sei tu: è come ti hanno fatto credere che si cambia

Viviamo in una cultura del “tutto e subito”.Ci dicono che bastano 21 giorni per cambiare abitudini, che se vuoi davvero ce la fai, che è solo questione di volontà.Ma nessuno ti parla della fatica emotiva di cambiare.Nessuno ti dice che il cambiamento reale, sostenibile e profondo non è mai lineare.E soprattutto, nessuno ti spiega che non puoi farcela con forza di volontà e senso di colpa come unici strumenti.

Ti hanno dato programmi, ma non supporto.Ti hanno dato restrizioni, ma non ascolto.Ti hanno detto cosa mangiare, ma non ti hanno chiesto perché mangi.Ti hanno detto di allenarti, ma non ti hanno chiesto come ti senti mentre lo fai.

Le 5 false promesse che sabotano il tuo percorso

1. “Se vuoi davvero, ce la fai”

Questa frase suona motivazionale, ma è tossica.Perché quando non ce la fai, ti fa credere che è colpa tua.

2. “Ti basta seguire il programma”

No. Non ti basta. Serve un metodo flessibile, che si adatti a te quando cambia la tua vita, il tuo umore, il tuo corpo.

3. “Per dimagrire devi solo mangiare meno e muoverti di più”

Se fosse così semplice, nessuno avrebbe difficoltà.Il corpo è biologia. La mente è psicologia. Le emozioni sono chimica. E tutto è collegato.

4. “Basta costanza”

La costanza non nasce nel vuoto. Nasce dal contesto giusto: motivazione, supporto, metodo e visione chiara.

5. “Devi solo essere disciplinato”

Quante volte sei stato disciplinato… per poi esplodere?Il vero equilibrio non si costruisce con rigore, ma con relazione, consapevolezza, e un metodo che non ti giudica.

Lagom Fit: un metodo che parte da te

Qui entra in gioco Lagom Fit.

Non un programma. Non una sfida.Un percorso. Un metodo. Un team che lavora su di te, con te, per te.

Lagom Fit nasce da una domanda:

E se il problema non fosse mai stata la persona… ma l’approccio che riceve?

Ed è per questo che unisce tre elementi essenziali:

1. Mental Coaching – Per aiutarti a superare blocchi, paure, autosabotaggi

2. Nutrizione flessibile – Per creare un piano che rispetti il tuo corpo e la tua vita

3. Allenamento live e personalizzato – Per aiutarti a muoverti con motivazione, non con punizione

🔄 Un sistema vivo, non un foglio da seguire

Con Lagom Fit, ogni settimana ricevi un piano che evolve con te.Hai un confronto reale con il team, che ti aiuta a capire cosa ha funzionato, cosa no, come migliorare, e come restare connesso ai tuoi obiettivi senza forzature.

Perché il vero cambiamento non si impone. Si coltiva.